• Exprimer pleinement ce que l’on pense, ce que l’on veut, ce que l’on ressent
• Aptitude à défendre ses droits, à créer des échanges
• Savoir dire non
• Savoir faire face aux critiques
• Passer du conflit de personnes à la gestion de tensions relationnelles
Méthode pédagogique :
• Apports théoriques
• Techniques d’affirmation de soi
• Exercices individuels, travail en binômes, en groupes
• Mises en situation, jeux de rôle
Sans perception de notre propre valeur individuelle intrinsèque, l’assertivité ou affirmation de soi tourne en quelque sorte à vide.
Pour pouvoir s’affirmer, il est nécessaire d’avoir une perception claire de sa propre importance.
Dire oui est généralement facile, dire non, exprimer pleinement ce que l’on pense, devient un vrai challenge lorsque l’on est tenaillé par la peur de décevoir et que l’on prend le risque d’une confrontation.
Lors de cette formation, vous prendrez conscience de votre importance et n’hésiterez pas, au regard des exercices proposés, de vous faire écouter, de gagner en crédibilité, de savoir rebondir dans n’importe quelle situation, de construire des relations saines : de vous affirmer pleinement en restant authentique.